Dleon Fitness

En el alto rendimiento, el acondicionamiento metabólico no es improvisación. Es fisiología aplicada. Muchos atletas entrenan duro.Muy pocos entrenan con control de intensidad estructurado. Y esa diferencia es la que separa al atleta recreativo del competitivo. ¿Qué es realmente un Metcon? Un bloque de acondicionamiento metabólico (Metcon) es un estímulo diseñado para desarrollar capacidad de trabajo en distintos sistemas energéticos. Pero en nivel competitivo, no se programa al azar. Se...

Si entrenas duro, pero en competencia sientes que “algo se te va” entre estación y estación, casi siempre no es falta de condición… es falta de transición . En DLEON FIT vemos esto todo el tiempo: atletas fuertes, rápidos y con buena resistencia que pierden minutos completos por tiempo muerto : caminar de más, buscar equipo, acomodarse, respirar sin control, dudar, cambiar agarres, ajustar straps, mover la caja, etc. La buena noticia: las transiciones se entrenan . Y cuando las mejoras, subes...

Transformar tu cuerpo y tu mente es posible.Pero no con cualquier plan. No todos somos iguales. No todos entrenamos igual. Y no todos necesitamos lo mismo. Por eso, adaptar entrenamientos es la clave para lograr resultados óptimos, ya sea que entrenes en gimnasio, en casa o estés preparándote para una competencia híbrida moderna. Hoy te mostraré cómo hacerlo paso a paso. Prepárate para cambiar tu rutina y alcanzar tus metas. La importancia de programas de entrenamiento adaptados Seguir un...